Saltar la cuerda (500 calorías /hora)

Saltar la cuerda (500 calorías /hora)

Aunque solo las más adictas al fitness incluyen las sesiones de saltar a la cuerda en sus sesiones de entrenamiento diario, este ejercicio además de tonificar y fortalecer las piernas mejora nuestro equilibrio. Saltando a la cuerda durante una hora perderás unas 500 calorías.