Running (1200 calorías / horas)

Running (1200 calorías / horas)

Correr es uno de los ejercicios más beneficiosos para nuestro cuerpo. Corriendo trabajas la mayor parte de los músculos del cuerpo. Las calorías quemadas practicando running dependerán de la velocidad a la que corras, si sigues un ritmo de 1 kilómetro cada 5 minuto estarás quemando unas 1200 calorías cada hora que corras. Todo depende de la cantidad de velocidad e intensidad del que además es considerado un ejercicio cardiorrespiratorio muy completo. Entre las recomendaciones esta recorrer 1 kilómetro en 5 minutos.