Natación: (700 calorías / horas)

Natación: (700 calorías / horas)

La nataciones es uno de los deportes más recomendados, bajo el agua se minimizan las posibilidades de que se produzca una lesión y en una sesión de entrenamiento se ejercitan todos los músculos. Con esta actividad puedes quemar unas 700 calorías por hora, dependiendo de la intensidad con la que lo practiques.