Legumbres

Legumbres

Las legumbres son una buena opción si quieres perder peso, ya que son alimentos muy saciantes que aportan pocas calorías. Así se desprende de un estudio realizado por la revista Obesity, que concluye que las personas que añaden las legumbres a su dieta se sienten un 31% más saciados después de comer que las que no lo haceb.