Aguacate

Aguacate

Muchas personas evitan comer aguacate porque engorda, pero en realidad este fruto es muy beneficioso gracias a sus grasas saludables y porque es un alimento saciante natural. Según un estudio realizado por la revista Nutrition Journal, comer medio aguacate con las comidas te ayudará a reducir el picoteo en más de un 20%.