Te lo contamos

Belleza

¿Qué alimentos ayudan a conseguir una dentadura más sana y fuerte?

  • Las zanahorias, manzanas y apio ayudan a remover la placa de los dientes y refrescan el aliento.
  • Algunos como la remolacha, el vino o los arándanos pueden tintar nuestros dientes.


    • Facebook (Me gusta)
    • Tweetea!
    • Google Plus One
  • Compartir:
  • Deja tu comentario
  • Una sonrisa más sana es posible

"Quod me nutrit me destruit". La célebre cita latina grabada en la piel de celebrities como Angelina Jolie refleja la doble cara de los alimentos que consumimos diariamente: le permiten a nuestro organismo sobrevivir y, a la vez, lo destruyen lentamente. Sin embargo, el efecto de los alimentos sobre nuestra salud puede trascender a la mera nutrición.

La ingesta de ciertos alimentos, tales como la remolacha o los arándanos, aunque son beneficiosos para nuestra salud no lo son tanto para nuestros dientes pues tienden a tintarlos, lo mismo sucede con bebidas oscuras tales como vino o café. Mención aparte reciben los alimentos pegajosos o los azúcares que agreden enormemente a nuestros dientes.

Conseguir una dentición más fuerte y sana, que resista las agresiones externas y las caries es el objetivo que todas deseamos y la solución se encuentra en la cocina. Vitaldent nos descubre algunos alimentos ‘must’:

LÁCTEOS: Estos alimentos enriquecidos con calcio (leche, yogurt, queso, etc.) contienen vitamina D, fosfatos y caseína, una sustancia que se adhiere a los dientes, protegiendo el esmalte frente a la caries y fortaleciéndolo.

FRUTA Y VERDURA FRESCA: Las zanahorias, manzanas y apio ayudan a remover la placa de los dientes y refrescan el aliento. Los arándonos además interrumpen la formación de bacterias.

PESCADOS: Tales como el salmón. Y es que el Omega 3 nos ayuda a combatir infecciones orales y a reforzar nuestra salud oral.

CARNES: Sobre todo carne magra que por su alto contenido en vitamina B12 ayuda a mejorar la periodontitis.

    • Facebook (Me gusta)
    • Tweetea!
    • Google Plus One
  • Compartir:
  • Deja tu comentario