Decálogo para triunfar

Belleza

¿Vas celebrar San Valentín con una cena? ¡Pues no pidas estos alimentos!

  • Olvídate de ir a un asiático, comer dulces y de los gin tónics si lo que quieres es una noche romática.
  • Además, la fibra, la comida basura y la menta están 'prohibidos' en la noche más amorosa del año.
  • Dile que la amas con un colgante 'Love'
  • La tarta más llena de amor es de Mamá Framboise 21 regalos para él, ella y para los dos, con los que enamorar en San Valentín
  • Una taza amorosa para parejas recién nacidas 21 regalos para él, ella y para los dos, con los que enamorar en San Valentín
  • Regálate una noche romántica en un hotel con encanto 21 regalos para él, ella y para los dos, con los que enamorar en San Valentín
  • Un detalle en forma de corazón y muy calentito 21 regalos para él, ella y para los dos, con los que enamorar en San Valentín
  • Recuérdale que todo el tiempo es para él esa noche 21 regalos para él, ella y para los dos, con los que enamorar en San Valentín
  • Para dormir con mucho corazón 21 regalos para él, ella y para los dos, con los que enamorar en San Valentín
  • Rojo + accesorio de moda: Ideal para San Valentín 21 regalos para él, ella y para los dos, con los que enamorar en San Valentín
  • Compate con ella una deliciosa caja de trufas en San Valentín 21 regalos para él, ella y para los dos, con los que enamorar en San Valentín
  • Zapatos con corazón de Zalando 21 regalos para él, ella y para los dos, con los que enamorar en San Valentín
  • Una joya es para toda la vida... como tu amor 21 regalos para él, ella y para los dos, con los que enamorar en San Valentín
  • El peluche siempre es un acierto el 14 de febrero 21 regalos para él, ella y para los dos, con los que enamorar en San Valentín
  • Perfume 'In Love' de YSL para ella 21 regalos para él, ella y para los dos, con los que enamorar en San Valentín
  • Un bombón... para otro bombón (de Chocolat Factory) 21 regalos para él, ella y para los dos, con los que enamorar en San Valentín
  • Regala lencería roja en San Valentín 21 regalos para él, ella y para los dos, con los que enamorar en San Valentín
  • Cena a la luz de las velas 21 regalos para él, ella y para los dos, con los que enamorar en San Valentín
  • Ropa interior roja para él de CK 21 regalos para él, ella y para los dos, con los que enamorar en San Valentín
  • Para llevarte siempre con ella 21 regalos para él, ella y para los dos, con los que enamorar en San Valentín
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  • Caja de cervezas artesanales para dos 21 regalos para él, ella y para los dos, con los que enamorar en San Valentín

Para muchas parejas que están comenzando San Valentín resulta toda una prueba de fuego. Un inicio romántico de su relación en el que cualquier paso en falso puede suponer una ruptura antes de tiempo. Para otras, es una confirmación simbólica de su amor a través de los años.

En ambos casos, y para todos los que lo celebran con una cena romántica, el experto en nutrición y autor de ‘Tú eres tu medicina’, Ata Pouramini, ha elaborado un sencillo decálogo alimenticio para que la comida no estropee el amor

1. Nada de aperitivos enlatados para comenzar. El sodio, presente en muchas conservas, disminuye la testosterona. Prueba mejor con algo fresco, más saludable.

2. Quizá San Valentín no sea el mejor día para escoger un restaurante asiático, puesto que la soja y el tofu aumentan nuestros niveles de estrógenos, disminuyendo en los hombres el deseo sexual. Y ya se sabe, esto del amor es cuestión de dos.

3. Comida basura, tampoco; ni hamburguesas, ni carne procesada. Las grasas saturadas inflan, producen lo que se denomina popularmente “bajón”, nos restan energía. Nos quitan ímpetu, y, por lo tanto, deseo.

4. La fibra aumenta nuestro nivel de gas en el cuerpo. Nos produce hinchazón y esos molestos ruidos en el estómago, incomodísimos si hacen acto de presencia en el momento amoroso. No a las ensaladas de legumbres ni a las verduras esa noche.

5. Para acompañar, obviemos las patatas fritas, aunque sean caseras. Algo tan inocente a priori y sabroso nos producirá también hinchazón y gases. Si son industriales, la misma falta de energía que cualquier grasa trans.

6. Las comidas especiadas con menta, algunas cremas y ensaladas disminuyen directamente los niveles de testosterona en sangre. Un pequeño detalle que puede tener una gran repercusión.

7. Y llegamos a la bebida. Por supuesto, nada de abusar del alcohol. Es evidente que a la euforia inicial llega el sueño posterior. Y si no tanto, problemas de erección y menos intensidad del orgasmo.

8. Dulces, para otro día, por el azúcar que produce altibajos de insulina y que puede también provocarnos sueño en el momento en el que menos lo deseemos.

9. Fresas con chocolate, tal como nos muestran los anuncios románticos, no. Las frutas dan gases. El chocolate sí, puesto que están comprobados sus efectos potenciadores de los estrógenos femeninos.

10. Nada de Gin tónic para terminar con una copita. La quinina es otro reductor de la testosterona.


Aviso a todas las mujeres: "La Noche es Nuestra"