¡El verano ya está aquí!

Belleza

Decálogo para que los pequeños problemas (de salud) no arruinen tus vacaciones

  • Con la subida de las temperaturas surgen los problemas típicos de estas fechas: quemaduras por el sol, picaduras... 
  • Cuídate para no perderte ningún plan este verano y poder sacarle el mayor partido posible. 

Gigi Hadid disfruta del verano en la piscina

Piernas sobrecargadas, picaduras, quemaduras solares… Con la llegada del verano y las altas temperaturas que lo caracterizan, es habitual que aparezcan estas alteraciones que, frecuentemente, acarrean molestias. Para evitar y combatir esos problemas estivales y disfrutar plenamente de las vacaciones, Laboratorios Boiron, en el marco de su compromiso con la salud y el bienestar, nos da algunos consejos y para que estas molestias no se conviertan en un impedimento para disfrutar de las próximas vacaciones.

1. Protégete del sol incluso en los días nublados. Los rayos solares ultravioleta A (UVA) afectan a las capas profundas de la piel mientras que los ultravioleta B (UVB) son más intensos y son la principal causa de quemaduras solares. Por ello, es fundamental aplicar cada hora una crema con factor de protección alto.

2. Alivia las piernas cansadas. Con el aumento de las temperaturas, es habitual que empeoren el síndrome de piernas cansadas y las varices, trastornos producidos por una mala circulación. En estos casos, mantener las piernas en alto, dejar correr agua fría en la zona afectada y terminar con un masaje con un gel refrescante como Árnica Gel, relajará los músculos, calmará las molestias y la sensación de hormigueo.

3. Hidrátate. Es fundamental beber dos litros de agua diarios para combatir las altas temperaturas. Sin embargo, se deber reducir el consumo de bebidas con cafeína y bebidas alcohólicas antes de dormir ya que activan el organismo y alteran el sueño.

4. Calma los pequeños picores. El aumento de insectos durante la temporada estival así como las pequeñas irritaciones cutáneas son otro habitual de las vacaciones y de la vida al aire libre. Para calmar los pequeños picores cutáneos, Dapis Gel puede ser tu aliado en el neceser.

5. Vigila las comidas copiosas. Para evitar malas digestiones, ardor, acidez, etc., es preferible seguir una dieta equilibrada con alto contenido en agua y fibra, que permita mantener nuestro cuerpo hidratado, limpio y nutrido.

6. Cuida tus ojos a diario. Después de nadar, tanto el salitre del mar como el cloro de las piscinas pueden provocar irritación y ligera sequedad ocular. En estos casos es  recomendable una buena higiene ocular mediante una solución oftálmica como Euprhalia.

7. Consigue un sueño reparador. La subida de temperaturas genera ansiedad, lo que dificulta conciliar el sueño. Por ello, es recomendable que las siestas sean breves y las cenas ligeras. Además, es aconsejable usar pijamas de algodón para evitar la sudoración.

8. Mantén los oídos secos y limpios. La otitis externa es la patología más frecuente en la época estival, provocada por la entrada de agua en el oído y las altas temperaturas ambientales. Para prevenirla es importante no nadar en agua contaminada, no introducir objetos en el conducto auditivo y utilizar unos tapones adecuados.

9. Extrema la higiene íntima. La cistitis es una de las afecciones más propias y molestas del verano. Para combatirla se recomienda aumentar la ingesta de líquido, no permanecer con el bañador mojado y mantener una correcta higiene íntima. Para evitar su aparición y espaciar su repetición, los medicamentos homeopáticos ayudan a estimular la capacidad de reacción natural del organismo frente a agresiones externas.

10.  Consulta con tu médico o farmacéutico. No olvides que ellos podrán recomendarte el tratamiento más adecuado para tu caso, que podrá incluir medicamentos homeopáticos de forma exclusiva o junto a los tratamientos convencionales. Y recuerda que, como todos los medicamentos, los homeopáticos son de venta exclusiva en farmacias.



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